При этом, по данным статистики, число умерших в трудоспособном возрасте мужчин вчетверо выше, чем женщин. Мужчины умирают от инфарктов и инсультов, онкологии, болезней органов пищеварения.
«На первом месте среди причин мужской ранней смертности много лет устойчиво стоят болезни системы кровообращения, причем смертность от них у мужчин почти вдвое выше, чем у женщин, — говорит заведующая отделением терапии и узких специалистов Центра семейной медицины «Здравица» Елена Томашкова. — У сильного пола эти риски увеличиваются из-за возникающих сбоев в гормональной системе».
Кроме гипертонической болезни, инфарктов и инсультов, к серьезным заболеваниям, риск которых велик, Елена Томашкова относит сахарный диабет второго типа, ожирение и простатит. «У молодых мужчин сильнее страдает костно-мышечный аппарат, часто выявляем заболевания желудочно-кишечного тракта, — добавляет эксперт. — На развитие многих заболеваний влияет образ жизни: питание с преобладанием углеводов и жиров, недостаток движения».
В планах — здоровье и долголетие
Сейчас в обществе поменялось отношение к важности здорового образа жизни и профилактики заболеваний. «Если старшее поколение мужчин до сих пор откладывает визит к врачу до последнего, навлекая на себя риски серьезных заболеваний, то молодежь мыслит по-другому, — рассказывает Елена Томашкова. — Появилось «продвинутое» поколение мужчин. Они воспринимают свое здоровье как успешный проект. Выстраивают работу с основным своим жизненным ресурсом — здоровьем — так, чтобы организм активно и полноценно функционировал долгие годы. Они осознают, что инвестировать в здоровье выгодно».
«Здравица» — самая крупная амбулаторная сеть города, которая обслуживает здоровье 200 тысяч жителей Новосибирска. В штате компании 450 человек. Годовой оборот — полмиллиарда рублей, по финансовым показателям «Здравица» входит в топ-100 частных широкопрофильных центров России по версии Vademecum.
РБК Новосибирск обратился к экспертам «Здравицы» с просьбой оценить основные проблемы здоровья мужчин.
— Каждый мужчина сталкивается с болями в спине. Если боль кратковременная, и появилась в результате перенапряжения, это нормально. Если неприятные ощущения длятся несколько дней, это повод обеспокоиться, — могут быть проблемы с позвоночником или суставами.
При активном образе жизни (горные лыжи, хоккей, футбол) у мужчин часто случаются травмы. Страдают колени, голеностоп. С возрастом адаптация к травмам снижается. Что возможно в 20 лет: прыгнуть с высоты, получить пиковую нагрузку, в 40 лет это уже выйдет боком: другая эластичность связок, растет риск травм.
Есть мужчины, ведущие «диванный» образ жизни: компьютер, домой на машине. Приехал, поужинал — на диван или за компьютер. Сидение — наихудшая нагрузка для спины. Человек 12 миллионов лет был в движении: прыгал, убегал, нагибался. За сто лет образ жизни изменился, но человек к этой позе слабо адаптирован. В итоге дистрофические явления в мышцах, напряжение, боли, все это идет в связки, суставы и диски. Если человек идет в спортзал, нагрузки становятся неадекватными прежнему состоянию.
При этом не всегда дегенеративные процессы при спонделезе или хандрозе сопровождаются болевым синдромом в спине. Остеохондроз называют «обезьяной всех болезней». Защемление нервов дает боль в другие органы, и там может идти дисфункция. Это может быть головная боль, или боль, имитирующая сердечную.
Совет от доктора Яковлева
Важна профилактика: умеренно активный образ жизни, защита суставов и спины при запланированных перегрузках, ношение ортопедических стелек. Если процесс уже идет, важно его не запускать. Возможностей лечения много: массаж, кинезитерапия, мануальная терапия. Качество жизни улучшается буквально за несколько дней. Важно понимать, что при таких заболеваниях нельзя рассчитывать на таблетки или мази, важно ответственно изменить образ жизни. Любое изменение к лучшему идет через совместный труд пациента и врача.
— В проктологии мужской пол это фактор риска. Кроме геморроя, есть и воспалительные заболевания кишки, свищи, острый парапроктит, кисты, анальные трещины.
Одна из проблем нашего времени в том, что люди сами ставят себе диагноз и сами лечатся. Часто это чревато серьезными проблемами: скажем, могут быть маркеры, которые в принципе подходят под различные заболевания.
Пациент лечит геморрой, а там острый парапроктит. В итоге такого «лечения» вероятность хронизации процесса резко повышается с 12% до более чем 50%. Лечить все же должны врачи, это важно помнить.
Почти все проблемы с заболеваниями кишечника идут от питания. Финальный процесс пищеварения зависит от того, что мы отправляем в рот. Если в пище нерационально много жиров, трансжиров из фастфуда, или есть обильная белковая пища без растительной клетчатки, то в итоге формируется плотный стул. Люди мало пьют воды, это ведет к запорам.
Советы от доктора Чеканова
После 50 лет резко повышается риск развития онкологии. Хотя, стоит отметить, рак молодеет. В зрелом возрасте нужно регулярно — раз в 3 года — делать колоноскопию. Важно увидеть предраковые формы — полипы. Колоноскопия не только их выявляет, но и удаляет. Главное — не запустить. Есть скрининговые методы: онкомаркеры, определение в кале скрытой крови. При этом если у пациентов у кровных родственников были колоректальные формы рака, онконастороженность следует проявить лет на 10 раньше.
Для контроля здоровья обращайте внимание на боли в области заднего прохода, появляющихся или длящихся, наличие образований, уплотнений, узлов, шишек. Повод насторожиться — появление в стуле посторонних включений: кровь, сгустки, слизь.
— С возрастом растет заболеваемость простатитом и аденомы простаты. Синтез половых гормонов снижается. Если до 30 лет обращения в основном связаны с заболеваниями, передающимися половым путем, после 30 — стресс, тревоги, лишний вес, хронические заболевания, переохлаждение. Это влияет на качество половой жизни в том числе. Плюс сидячая работа, которая провоцирует застой крови в органах малого таза у мужчин. Для контроля состояния своего здоровья после 45 лет мужчинам раз в год надо сдавать онкомаркеры и трансректальное УЗИ простаты.
Как показывают современные исследования, изменения образа жизни, коррекция питания и поведения формируют 60% нашего багажа здоровья и наши болезни. Генетика, экология, лечение — это 30-40%.
Важно, чтобы пациент вышел от врача не только со списком лекарств. Чтобы у него была полная маршрутная карта, и чтобы, модифицируя свой образ жизни, он смог и сумел бы в итоге снизить риски.
Запланировать здоровье
«Здравица» взяла активный курс на персонализированную профилактическую медицину, цель которой — предупреждение заболеваний.
— В нашей клинике есть ряд «продвинутых» исследований, например, ImmunoHealth — это запатентованный метод диагностики скрытой пищевой непереносимости. Именно она становится истинной причиной большинства упорно протекающих, трудно поддающихся медикаментозному лечению, хронических заболеваний, недостатка энергии, тонуса и слабой сопротивляемости инфекциям. Есть исследование волос на микроэлементы. Эта диагностика позволяет принимать витамины и микроэлементы разумно, а не засорять организм веществами, которые ему в данный момент не нужны, а может быть, даже и вредны.
Советы от доктора Томашковой
Специалисты клиники «Здравица» рекомендуют, даже если у мужчины ничего не болит, то все равно раз в год надо показаться терапевту. Он назначит программу смарт-диагностики, проведет скрининг, чтобы оценить состояние здоровья, — поясняет Елена Томашкова. — Конкретный перечень обследований зависит от пола, возраста, установленных диагнозов и генетической предрасположенности.
В зрелом возрасте мы рекомендуем сдавать кровь на липидный спектр, глюкозу, показатели печени, билирубин, уровень ферритинина. Полезное «мужское» исследование — смарт-диагностика на тестостерон и витамин D. Мышцы мужчины — это тестостерон, а вот качество мышц — это витамин D. Из общей симптоматики моменты, которые должны насторожить: необычные ощущения или боли, длящиеся нескольких дней. Следим за внешним видом: если окружность талии у мужчины более 94 см, — высок риск ожирения, надо сделать диагностику и пересмотреть привычки. Если повторяются походы ночью в туалет, это повод посетить уролога для проверки на простатит. Еще один симптом — отсутствие желания заниматься сексом.
В «Здравице» разработаны мини-комплексные программы под разный возраст и набор проблем у мужчин. «Наши пациенты давно оценили эти диагностические комплексы — быстро, удобно, в одном месте можно пройти все нужные обследования и получить маршрутную карту с рекомендациями специалистов, — комментирует Елена Томашкова. — После приема и назначения лечения пациенты «Здравицы» могут связаться с врачом по телефону, дать обратную связь или получить онлайн-консультацию».
Центры семейной медицины «Здравица»:
ул. 1905 года, 73, 1-й этаж
ул. Державина, 28, 1-й этаж
ул. Шевченко, 31«а», 1-й этаж
ул. Дуси Ковальчук, 272/1, 1-й этаж
пл. Маркса, 7, 3-й этаж
единый колл-центр: 8 (383) 362-02-00
https://www.zdravitsa.ru/
Реклама. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Лицензия ЛО-54-01-005175 от 2 ноября 2018 года
