По словам Надежды Поповой, штаммы вирусов год от года меняются, но не так быстро, чтобы каждый год менялась вакцина от гриппа и методы борьбы с ним.
«Всего распространенных острых вирусных инфекций (ОРВИ) порядка сорока, грипп — самая опасная из них с точки зрения возникновения серьезных последствий». От гриппа вообще есть лишь два препарата с доказанной эффективностью, остальные оказывают симптоматическую помощь, снижают температуру, уменьшают боль и отек.
«Антибиотиками вирусные инфекции не лечат. Здоровый организм побеждает вирусы самостоятельно, задача врача и самого заболевшего организму не мешать, а помогать». Антибиотики назначают при заболеваниях, вызванных бактериями — пневмония, ангина. Они возникают на фоне вирусной инфекции, когда организм ослаблен.
Прививки от гриппа
Есть мнение, что существует большая разница между отечественными и импортными вакцинами от гриппа. «Сильно они не отличаются. Основная разница в том, что импортные лучше переносятся организмом, — говорит Попова. — Отечественные могут в качестве побочного эффекта выдавать гриппоподобные симптомы». Стоит учитывать, что вакцинация не гарантирует, что гриппом вы не заболеете. Прививка обезопасит от последствий и даже при заражении обеспечит легкое течение болезни.
По данным Роспотребнадзора по Новосибирской области, всего в регионе привито 1,17 млн чел., что составляет 42,3% от населения. По данным специалистов ведомства, вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые наиболее актуальны в данном эпидемиологическом сезоне. «Профилактическая вакцинация населения экономически оправданна, так как позволяет снизить заболеваемость гриппом, — утверждает представитель Роспотребнадзора. — У привитых пациентов даже в случае заболевания оно протекает легче и без серьезных осложнений».
Профилактика: что пить, чтобы не болеть
В России широко рекламируются препараты на основе интерферона как хороший способ уберечь себя от вирусов. Реклама предлагает принимать их и в качестве профилактики, и во время болезни. «Длительный прием препаратов на основе интерферона вообще противопоказан, — рассказывает Попова. — Когда организм борется с вирусами, вырабатывается собственный интерферон. Принимая «внешний» интерферон, мы помогаем организму справиться с инфекциями, при этом если интерферон поступает в организм регулярно и длительно, собственный будет вырабатываться менее эффективно».
Общая рекомендация — принимать подобные препараты только в рамках назначений врача и не превышая максимальную курсовую длительность.
Также Попова не рекомендует принимать витаминные комплексы во время болезни. «Восполнение витаминов в организме проводят через курсовые приемы подобных комплексов два раза в год. Если мы начинаем усиленно пить витамины, когда организм ослаблен борьбой с вирусом, мы даем очень сильную нагрузку на почки и печень, которая в этой ситуации только вредит организму», — комментирует Попова.
Вирус на работе
По данным опроса HeadHunter, лишь каждый третий новосибирец считает нормальным поведение коллег, приходящих на работу с явными признаками инфицирования. 40% опрошенных уверены, что это недопустимо.
Если в коллективе подобные ситуации случаются, здоровым коллегам рекомендуют почаще проветривать помещение, носить маску и поменьше близко контактировать с инфицированным, возможно — даже изолировать его, определив рабочее место в отдельном кабинете.
По данным опроса HeadHunter, больше половины новосибирцев (56%), проснувшись больными, идут на работу. Каждый четвертый (23%) продолжает трудиться дома. Предпочтут не работать вообще в такие дни 24%, из них официальный больничный берут лишь 7% опрошенных. «Чаще других идут на работу представители гостиничного бизнеса и финансового сектора. Трудиться из дома предпочитают журналисты, маркетологи и ИТ-специалисты», — комментирует Елана Таращук, руководитель пресс-службы HeadHunter по СФО.
По словам Поповой, меры профилактики подобных заболеваний достаточно стандартны — нормальный режим сна, предполагающий 7,5 часа в день, двухчасовые прогулки, сбалансированное питание. «Любая диета, проводится она с целью похудения, или продиктована религиозными или иными соображениями — дополнительная нагрузка на организм», — сообщает Панова. В меню должно присутствовать мясо, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, обильное питье — вода, травяные чаи, брусничный и клюквенный морсы.
Антивирусный климат
Соблюдение гигиены важно в том числе и дома. «Простой пример. Ребенок ходит в садик, и там обменивается легкой формой инфекций с другими детьми. Если дома родители имеют хронические формы бронхолегочных заболеваний, они очень легко «подцепляют» инфекции у своих детей. Поэтому и дома важно, чтобы у каждого была своя чашка, тарелка, ложка и вилка», — говорит Попова.
Важно соблюдение нормального климата в квартире. Температура не должна быть выше 21-22 градусов, а часто в квартирах в отопительный сезон она доходит до 30. «Влажность все воспринимают по-своему, для кого-то это благо, кому-то в сильно влажном воздухе, наоборот, тяжелее дышать. Поэтому я рекомендую использовать увлажнители аккуратнее, лучше чаще и обстоятельнее проветривать комнаты».
Ношение медицинских масок может быть использовано как профилактика. «Важно не забывать, что такую маску надо регулярно менять. На открытом воздухе носить ее не стоит, мы лишаем организм кислорода, который необходим», — комментирует врач.
Народные методы: больше употреблять в пищу чеснок и лук, возможно - разложить их по дому на блюдцах. Добавлять в напитки лимон и другие цитрусовые. С утра перед выходом из дома можно намазать пазухи носа оксолиновой мазью.
Иногда бывает, что человек начинает болеть в октябре и ходит с соплями и кашлем до конца марта. Тогда начинают подозревать проблемы с иммунитетом и тратить много сил и средств на походы к узким специалистам и расширенные исследования. «Часто дело бывает в том, что недолеченное острое состояние переходит в начальную хроническую стадию, — бронхиты, бронхиальная астма. В этом случае походы к иммунологу проблемы не решат. Я советую сначала пройти обследование у терапевта, пульмонолога, исключить хронические отоларингологические заболевания. Обычно для диагностики хватает осмотра и нескольких неспецифических ислледований»
